合理饮食治疗痛经

发布者: 发布时间:2022-03-23
本文摘要:1、防止高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物,不应不吃过多甜食或过韦斯的食物,经期留意饮食酸甜、易消化。

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1、防止高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物,不应不吃过多甜食或过韦斯的食物,经期留意饮食酸甜、易消化。2、防止所含咖啡因类的食物,如咖啡、饼干、巧克力等。3、补足矿物可有助减轻痛经,如钙、钾、镁等。4、红糖为温性类食物,有活血化瘀、益气补血的功效,可减轻痛经。

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5、不能饮酒、吸烟者,防止痛经减轻。不管任何时候,留意日常饮食调理,可预防各种疾病。

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俗话说的话“病从口入” ,即身体健康的饮食习惯,可防治各种妇科疾病。

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